카테고리 : 30기

프로그램과 명상의 시너지

2018년 12월, 미국에서 인턴생활이 끝나고 귀국 전 마지막 여행을 떠나는 날, 친구로부터 연락이 왔다. 바로 이번 320기 대캠에 같이 참여해보자는 것, 1년동안 고생한 만큼 달달한 보상을 앞두고 고민에 빠졌다. 하지만 가장 친한 친구가 권했기에 분명 이유가 있겠거니 하고 여행일정을 조정하여 대캠이 시작하는 날 한국으로 돌아왔다. 시차 때문에 예민했고 계획했지만 다 이루지 못한 여행에 대한 아쉬움등 […]

30기 프로그램 행복&평온
30기 자존감

변하게 해주는 원동력

나는 이번 2018년도 2학기에 복학을 한 대학생이다. 2학년 2학기에 복학해 사람들과 어울리고 같이 예전부터 알고 지낸 친구들과 즐거운 대학생활을 할 것 같은 마음에 큰 설렘을 갖고, 살아갈 것만 같았다. 하지만, 하루하루가 나에게 힘들고 견디기 어려운 날로 다가왔다. 친구에게 내 진심이 아닌데 나도 모르게 말 실수하고, 친구들과 같이 있는 시간에 그 자리가 나에게 즐거움이 아닌 불편하고 […]

내가 모르던 나의 모습

어머니의 소개로 이 캠프를 처음 알게 되었다. 수능이 코앞인 시점에서 처음 알게 되었는데, 심적으로 고생이 많았던 터라 용기있게 도전해보기로 했다. 대학교에 들어가기 전 나를 돌아보고 묵은 마음을 털어내어 성인으로서의 생활을 해 나가고 싶었다. 캠프가 임박하자 솔직해 캠프에 신청한 것을 조금 후회하기 시작했었다. 새해를 맞이해서 내 주변 친구들 가족과 시간을 보내고 싶었다. 심적으로 안정을 찾은 상태라 […]

30기 나를알게되다

진로에 대한 멘토링

대학교 명상 캠프를 오기 전에 나는 걱정도 많고 부정적인 면도 많았다. 초등학교 청캠, 중학교 청캠, 고등학교 때는 센터에 다니며 마음수련을 했었다. 하지만 모두다 어머니의 강요로 인해 억지로 다녔던 것이다. 자라면서 트라우마가 되었었고, 왜 마음수련을 강요하는지 잘 몰랐었다. 솔직히 대학교 명상캠프도 반강제로 마지못해 오긴 했지만 다 큰 성인이고 안 오려고 마음 먹었다면 지금 이 자리에 없었을 […]

30기 미래고민

당신의 인생이 환하게 변할겁니다

저는 어렸을 때 심한 괴롭힘을 당한 적이 있습니다. 그로 인해 평소 밝고 해맑은 모습은 사람들을 두려워하고 또 눈치보고 조용하고 소심한 성격으로 바뀌어 버렸습니다. 내가 무언가를 하려고 할 때마다 주위 사람들 눈치를 보며 하는 저의 모습을 보며 참 슬프고 서럽기도 한 시절이 꽤 오랫동안 지속되었습니다. 결국 현재에 와서는 또 괴롭힘 당하고 무시당할까봐 조용히 있고 자신의 이야기를 […]

30기 추천
30기 나를알게되다 행복&평온

행복해지는 열쇠

처음 명상을 시작했을 때는 참 반신반의 했고, 받아들이기 힘든 부분도 많았습니다. 내가 지금껏 살아온 진짜라고 믿었던 내 인생, 삶 자체가 거짓이었다니. 하지만 명상을 거듭하면 할수록 그 사실이 명확하게 다가왔고 ’내가 참 작고 가짜투성인 내 마음세계 속에서 그렇게 힘들어하고 상처받았던 거구나‘ 라는 생각이 들었습니다. 그렇게 마음 빼기 명상을 거듭하고 수많은 분들의 진심어린 응원 가득한 얘기들 눈빛들과 […]

잡념이 사라져서 너무 편하다

연말이라 정말 오기 싫었던 마음이었는데 엄마의 간곡한 부탁으로 4박 5일 시간을 내서 캠프에 오게 되었다. 첫째 날과 둘째 날에는 이 캠프의 부정적인 마음이 너무 커서 집에 가고 싶은 마음이 너무 커서 명상에 집중하지 못하였고 과거에 기억하기 싫은 것들이 너무 많아서 버리기에 집중하기 힘들었다. 항상 추억을 소중하게 생각해서 너무 많은 것들을 담아왔었고 그것들로 인해 잡생각이 굉장히 […]

30기 걱정&잡생각

무기력함이 많이 해결되다

저는 여름방학 때 대캠에 처음 왔었는데 학업고민이나 무기력함 등이 많이 해결되고 만족스러워서 이번에도 다시 참여하게 되었습니다. 지난 대캠 때 마음이 너무 가벼운 상태로 집에 돌아갔는데 몇 달 간 수련을 하지 않으니 또 가짜마음에 휘둘리는 저를 발견하게 되었습니다. 남과 나를 비교하고 견제하고 너무 잘하려고만 하는 제 모습을 알면서도 이유를 알지 못해서 대캠에 가면 또다시 답을 찾을 […]

30기 무기력&나태

큰 휴식을 얻고 간다

오게 된 경위가 평탄하지는 않지만 곧 끝나간다고 생각하니 그동안 명상 중에 졸고 딴 생각하던 시간들이 아쉽게 느껴진다. 그만큼 일상에서 온 스트레스에서 벗어나서 생각보다 큰 휴식을 얻고 가는 것 같다. 여기서는 애써 어울리는 척하지 않아도 다 이해해주는 사람들만 있어서 관계에서 오는 스트레스를 겪지 않았다. 하고 싶으면 하면 되고 하기 싫다면 조용히 뒤로 빠져도 아무도 신경쓰지 않고 […]

30기 인간관계
30기 인생의깨달음

시야가 달라진 것 같다

의심이 원체 많았다. 혼자 계속 뭔가를 생각하니까 고민도 많았고 그 많은 고민 속에서 나름의 답을 찾아 행동하는 자신을 합리적인 사람이라 자부하고 살아왔다. 모든 일은 내가 고민하고 내가 선택해서 내가 이루어내는 오로지 나의 결과라고 생각하니 내 자신이 늘 기특하고 그만큼 기대도 많았다. 기대가 너무 많다보니 나에게 만족한 적이 별로 없었다. 나는 내가 생각하는 만큼 대단한 사람이어야 […]

내가 가고 있는 방향

이 캠프를 알기 전 난 여러 가지 고민들로 항상 겉으로는 밝은 척을 해도 속으로는 우울하고 회의감이 많이 들어서 힘들어하고 있었다. 곧 다가올 취업도 걱정되고 내가 뭘 하고 싶은지도 잘 모르겠고 지금 내가 가고 있는 방향이 맞는지 내 지난 선택이 옳았는지 등 고민의 연속이었다. 그리고 취업 뿐만 아니라 인간관계에도 회의감이 들었었다. 그렇게 방황하던 중에 엄마의 권유로 […]

30기 미래고민 프로그램

진지하게 자신을 돌아보는 시간

제가 처음 명상을 시작한 것은 엄마의 권유였습니다. 처음에는 엄마가 왜 이렇게 나를 캠프에 보내려고 하는거지라는 의문과 괜한 반항심으로 마음을 열지 못했습니다. 나는 지금도 행복한 것 같은데 지금도 너무 좋은데. 내가 캠프에 가는 것을 크게 원하니 엄마를 위해 일단 가보고 시간을 때우고 와야겠다는 생각 뿐이었습니다. 그 마음으로 작년 27기 대학생 명상캠프에 참여하게 되었고 명상을 하면서 진지하게 […]

30기 나를알게되다

잡념이 많이 사라졌다

안녕하세요. 저는 이제 곧 졸업을 앞둔 4학년 학생 이상미라고 합니다. 저는 이 캠프를 오기 전에 강박증과 약한 우울증이 있었고, 남들과 비교를 하며 자신을 깎아내리기도 하였습니다. 또한 모든 것들이 내 뜻 대로 되어야 만족을 하는 이기심이 있었습니다. 하지만, 이 캠프를 참가하게 되고, 한번도 해 보지 못햇던 명상을 처음 해 보면서, 나의 생각들과 가지고 있던 마음들이 모두 […]

30기 걱정&잡생각 변화&터닝포인트
30기 인간관계 프로그램

감정표현에 솔직해지다

낯가림도 심하고 소심한 성격 탓에 내가 과연 사람들과 잘 친해질 수 있을까 라는 생각을 했습니다. 하지만 마음수련을 통해서 사람들에게 말을 거는 두려움을 극복할 수 있었고 내가 먼저 말을 걸 수 있게 되었습니다. 금새 친해진 언니가 생겼고 나에게 큰 변화가 생긴 것 같아 기분이 좋았습니다. 평소 표현도 잘 하지 않고 무뚝뚝했는데 비비기 시간에 친한친구에게 처음으로 사랑한다는 […]

얼마나 도와주고 싶으면

평소에 명상을 해 본 적이 없어서 대캠을 신청하고도 내가 잘할 수 있을까하는 걱정이 앞섰다. 막상 여기와서 해보니 내가 명상만으로 두 시간 가까지 앉아 있을 수 있구나 하는 것을 알게되었고 나에 대해 돌아보는 시간을 가지면서 나와 과거의 상황들, 인연들에 대해 객관적으로 바라볼 수 있게되면서 마음이 편해졌다. 도우미 언니분들이 자원봉사자인건 알고있었는데 사비로 참가하는 것은 나중에 알게되었다. 우리를 […]

30기 나를알게되다 도우미

불필요한 생각이 점차 사라지다

평상시에 항상 고민도 많고, 걱정이 많았는데 명상수련을 통하여, 나 자신을 되돌아볼 수 있는 계기가 되었습니다. 빼기를 하며 허상인 내 마음을 지우고 나니, 걱정들이 사라지고 마음이 편해진 것 같습니다. 또 명상을 하면서 불필요한 생각들이 점차 사라졌고, 긍정적으로 생각하려는 마음가짐을 가지게 되었습니다. 나만 힘들고 괴롭다 생각하였는데, ‘마음수련 대학생명상캠프’를 통해 나와 비슷한 또래 친구들도 다 같은 고민을 가지고 […]

30기 걱정&잡생각

조금은 덤덤해질 수 있게 되다

이 캠프를 신청할때는 지푸라기라도 잡는 심정으로 했습니다. 고3 힘든 일이 생기게 된 이후 과거의 잊고 싶었던 기억들이 다 떠오르게 되었습니다. 행복했던 날이 손에 꼽을 수 있을 정도로 적었고 절망적이었습니다. 스스로가 혐오스러워 헛구역질이 나올정도였습니다. 저의 과거는 수많은 사람들에 의한 상처로 분노에 가득차있었고 매일 매일이 죽고 싶은 마음투성이었습니다. 그런 과거를 떠올리자니 극심한 우울감에 시달리게 되었습니다. 수능공부 중에 […]

30기 스트레스

모두들 이 맛을 보면 좋겠다

나는 캠프를 통해 도움을 참 많이 받은 사람이라는 생각이 든다. 내 스스로 몰랐던 나를 많이 만날 수 있었던 것 같다. 그리고 내가 정말 싫어하던 내 모습이지만 어떻게 바꿀 수도 없고 그저 내 팔자나 성격이겠거니 생각했던 치부들, 약점과 단점들을 어쩌면 실제로 버리고 바꿀 수 있을지도 모르겠다는 희망이 생겼다. 마음없고 따뜻한 도우미들, 도움님들 덕에 이번 캠프에서 또 […]

30기 나를알게되다

확실히 마음이 편해졌다

사실 처음에 왔을 때는 이것이 내 삶에 도움이 될 거라는 확신은 없었던 것 같다. 명상의 방법이 낯설기도 했고 어떻게 해야할지 몰라서 ’돈내고 왔는데 그냥 해보자‘라는 마음으로 했던 것 같다. 명상을 하면서 나에 대해 생각을 많이 하게 됐고 잊고 있엇던 감정들이 막 올라왔다. 그걸 버리니까 그래도 마음이 좀 편해진 것 같다는 생각이 든다. 그리고 그걸 버리면서 […]

30기 변화&터닝포인트

본래의 모습을 찾다

처음 제가 마음수련 대학생캠프를 신청하게 된 동기는 수능의 실패로 좌절감에 빠진 저에게 작은 위로와 선물을 주기 위함이었습니다. 마음수련캠프에서 빼기활동을 하면서 저 자신도 몰랐던 제 가짜마음과 사진들을 찾을 수 있었고 성찰할 수 있었습니다. 가짜마음과 나도 모르게 찍어놓았던 과거의 사진들이 지금의 콤플렉스를 낳고 있었다는 것을 깨닫게 되었습니다. 허영심, 열등감, 남의 시선을 의식하는 것을 사라지는 태양에 버리면서 제가 […]

30기 나를알게되다

편하게 웃을 수 있다

여기 오기전에 나에게 도움이 될까 고민도 많았고 낯선 사람들과 잘 생활할 수 있을지 걱정도 되었지만 대캠생활을 해보니 걱정했던 것과 달리 나와 비슷한 고민을 하는 친구, 동생들을 만나 서로 공감하며 이야기 나눌 수 있어서 좋은 경험이 된 것 같다. 명상을 하면서 내가 살아온 알고 있었던 모습도 볼 수 있었고 살면서 억지로 잡아왔던 감정들 다시 느끼며 버릴 […]

30기 행복&평온