Category: 명상

명상캠프 정말 추천합니다

명상이라는 것을 처음 접해봤는데 생각보다 거창하지 않고 매우 쉽다는 것을 알게 되었습니다. 1:1상담을 해보고 집단으로 모여 이야기해 보면서 나 스스로가 꼭꼭 숨겨뒀던 감정, 생각, 경험이 드러났습니다. “과거에 있었던 기억으로 인해 지금까지 마음 아파했어야 했나”라는 생각과 함께 눈물도 너무 많이 났습니다. 첫째 날 아파서 흘렸던 눈물이 마지막 날에서는 명상을 통해 해치워 나갈 수 있다는 희망과 기쁨의 […]

32기 명상 미래고민 변화&터닝포인트 자존감 프로그램

나만 하기 너무 아까운 경험

대캠을 처음 접한 건 28기였는데, 다시 한 번 새 마음 새 뜻으로 명상을 하고 싶어서 32기 대학생 캠프를 찾게 되었습니다. 일주일에서 3박4일로 기간도 짧아지고 수련방법도 획기적으로 바뀌어서 명상을 처음 접한 것처럼 새로운 마음이 들었어요. 3박4일 이라는 길다면 길고 짧다면 짧은 이 시간동안 우리 208호 친구들과 친해지고 가까워져서 너무 좋습니다. 모두가 다른 걱정거리와 고민으로 속상해하더라도, 이곳 […]

32기 명상 인생의깨달음

세상을 살 용기를 얻다

대학생 캠프는 재 참가였다. 최근에 학교생활도 힘들어지고 꿈에 대한 불안감과 압박감이 몰려왔다. 그러다보니 바쁜 일상 속에서 잠시 놓고 있었던 명상이 떠올랐다. 1년 6개월 전에 대캠을 통해 좋은 기억을 갖고 명상을 꾸준히 지속할 수 있었는데, 3개월 정도 안하다보니 다시 현실의 벽에 부딪혀 초심을 찾기 위해 재 참가했다. 재 참가다보니 ‘다시 복습을 잘 할 수 있을까?’하는 걱정을 […]

32기 명상 스트레스
32기 명상 스트레스

과학적인 수련 방법에 감탄

제가 대학생 캠프를 오기 전에는 가짜를 잘 모르고, 내 마음 안에서 굉장히 화를 냈습니다. 욱하는 내가 특히 많았습니다. 하지만 명상 후 내가 화를 내고, 전 여친에 대한 착잡한 생각이 다 거짓된 마음이라고 인지하게 되었습니다. 마음이 정말 편해졌고, 살아가는 데에 참으로 필요한 공부임을 알 수 있었습니다. 무엇보다도, 가족 같은 분위기로 대해주시는 도우미, 도움님 분들 정말 감사합니다. […]

힘들었던 부분이 덜어지다

3박 4일 동안 대학생 명상캠프를 체험했습니다. 명상도 처음이고 대학생캠프도 처음 접하기 때문에 들어오기 이전에 명상을 잘 해낼 수 있을지 그리고 캠프를 잘 적응할 수 있을지 걱정이 컸습니다. 하지만 3박 4일 동안 205호 친구들 그리고 도우미형들과 도움님과 함께 명상해나가면서 걱정은 없어지게 되었고 명상을 계속해서 함으로서, 제가 힘들어 왔던 부분이 덜어지게 되었습니다. 지금껏 힘든 일이 있으면 친구들을 […]

32기 명상

힘들었던 시간은 안녕

휴가 나온 첫 날부터 고생의 연속이었다. 힘들게 휴가를 나오면서도 대학생 캠프를 다시 간다는 행복함으로 버티며 나온 것 같다. 오늘은 또 어떤 사람들과 만날까? 나의 고민을 잘 뺄 수 있을까?나의 이 거짓된 마음을 뺄 수 있을까? 하는 마음으로 대학생 캠프를 기다렸다. 오랜만에 다시 온 대학생 캠프에는 오랜만에 보는 사람들이 많았다. 그들의 보는 순간 그동안 군대에서 우울하고 […]

32기 명상 추천

다음에 또 참여하고 싶다

부모님의 권유로 이곳에 오게 되었다. 솔직히 처음엔 별 생각도, 기대도 없었다. 그리고 명상 자체가 처음이기도 했다. 처음에 안내받은 명상 방법은 나에겐 의문투성이였다. 그동안 나의 모습이 ‘사진’이었다는 접근법이 신기했다. 이게 될까? 라는 마음으로 강사분의 말씀을 따라 첫 명상을 시작했다. 명상 초반에는 다른 생각들도 많이 들곤 했고, 내 명상 속도와 강사님의 속도가 달라 페이스 조절에 실패하기도 했다. […]

32기 도우미 명상

마음이 편해지고, 후련했다

나는 참 고통스럽게 살아왔던 것 같다. 자기 자신, 나에게 갇혀서 나만이 옳고, 착하며 정의지고 생각하면서 살아왔다. 대학생 캠프 이전에도 청소년캠프 등을 경험했지만 이토록 진실 되게 나를 되돌아보지는 못했던 것 같다. 참 잘나고 싶은 나, 귀하고 싶은 나 그렇기에 반드시 다른 이들을 눌러야 하면서 왜 세상이 내 맘대로 안 되냐고, 남들이 왜 이렇게 나에게 적대적이냐고 울부짖으며 […]

32기 나를알게되다 명상
32기 명상 미래고민

문제의 해결책이 되다

명상 캠프를 접하기 전, 나 김재욱이라는 사람은 부정적인 감정을 잊기 위해 스스로를 투사시키고 생각을 잊기 위해 다른 생각으로 채워둔 흙과 모래를 꾹꾹 눌러 담은 비커와 같았다. 눌러 담을수록 점점 몸과 마음은 지치고 병들었고 문제를 해소할 수단이 아닌, 해결할 수단이 필요했다. 학교에서 우연히 보게 된 대학생 명상캠프 포스터는 이 악순환의 연결고리를 끊을 수 있는 해결책이라는 생각을 […]

32기 명상 스트레스

투자가치가 있는 캠프

일단 대학생캠프를 하면서 그동안 쌓여 있던 스트레스와 욱하는 감정 다혈질적인 성격, 마음을 비웠더니, 편안해지는 것을 느낄 수가 있었다. 그리고 지금 가장 큰 스트레스인 취업하고 스펙준비. 어머니가 몸이 좋지 못한 점도 있지만, 지금 현재 걱정을 한다고 크게 달라지는 것이 없다는 것을 알 수가 있었다. 그리고 마음을 비우는 학습이 있다는 것은 신기하다고 생각이 들었던 부분이었다. 돈을 투자한 […]

32기 걱정&잡생각 명상

체계적이고 구체적인 명상

처음에 ‘명상’이라는 것을 생각해봤을 때, 그냥 단순히 아무 말 없이 잡생각을 버리고 템플스테이처럼 조용히 앉아있는 것이라고 생각했었는데… 시작해보니 생각한 것과는 많이 다른 것 같다고 느꼈다. 체계적이고 구체적이었고, 방법별로 무언가를 하나씩 버려가는 방법의 명상이었고 처음 명상할 땐 하시는 말씀이 이해도 안가고 귀에도 안 들어와서 답답하고 힘들었는데 두 번째 명상시간에 집중하고 이해해보려 노력하고 명상을 시작해보니… 그 순간 […]

뜻깊었던 캠프

명상을 잘 모르던 이들도 이해하기 쉽게 빼기라는 자기 마음이라는 구체적 단어를 통해 설명한 것이 인상 깊었습니다. 구체적 명상 연습 방법을 알려주셔서, 모두가 명상의 이로움을 얻고 느낄 수 있게 되어 뜻깊은 캠프였습니다. 도우미분들은 웃으며 다가와 주셔서 감사했고 명상의 좋은 점을 먼저 알고 함께 나누고 싶어 알려 주려하고 도와주시는 모습 굉장히 긍정적이고 바람직해 보입니다. 다만 아쉬운 점은 […]

32기 명상

비워진게 느껴진다

대학생 명상 캠프를 인터넷에서 처음 보았을 당시 신청할 생각이 없었습니다. 넘기고 다른 것을 찾아보다가 예전에 묵언 수행을 해보고 싶은 생각이 들어서 ‘아 한번 해볼까’라는 생각으로 반신반의하는 생각으로 신청했습니다. 캠프 오는 당시, 사실 ‘괜히 신청했다’라는 마음이 들었습니다. 뭔 이런 곳까지 와서 명상인가 했던 첫날, 명상하는 방법을 배우고 해보니 괜찮다 생각이 들었습니다. 같은 방 사람들도 너무 개성 […]

32기 명상

버릴 수 있다는게 굉장히 신기

솔직히 처음에 올 때는 동곤이와 혜창이의 권유에 반신반의 하다가, 지금이 아니면 시간이 안날 것도 같고, 또 제가 어렸을 때부터 가지고 있던 트라우마를 과연 이 명상으로 떨쳐낼 수 있을지 확신하진 않지만, 안 하는 것 보다는 낫고 그리고 굉장히 이 생각을 버리고 싶었기에 오게 된 것 같습니다. 처음 출발부터 어머니와 제가 짐을 혼자 들고 갈 수 있다. […]

32기 명상

명상은 불변의 해결책

전 명상캠프에 참여하기 전 조금의 의구심을 가지고 있었습니다. 형과 어머니께서 먼저 참여했는데 명상에 대해 상반된 평가를 했기 때문입니다. 직접 경험해보아야 알 수 있다는 가치관을 가지고 일단 참여했습니다. 그 조금의 의구심은 1단계 빼기 과정을 하며 완전히 사라졌습니다. 빼기방법은 저에게 사막의 오아시스와 같습니다. 저는 걱정과 잡념이 많아서 정말 오랫동안 고민 해왔고 나름대로의 해결책을 찾았으나 금방 그치기 마련이었습니다. […]

31기 걱정&잡생각 명상 인생의깨달음

웃음이 멈추지 않아

저는 예전에 메인센터에서 오랫동안 명상을 한 경험이 있었습니다. 명상을 그만 둔지 반년이 지났는데 대학교에서 이번 대캠 홍보물을 보고 별 기대 없이 참가하게 되었습니다. 4박5일 동안 친해지면 얼마나 친해지겠나 라는 생각에 잠도 방 맨끝에서 자고 그냥 명상만 하다 가야지 라는 생각을 했었고 설상가상으로 우리 방이 다른 방 통틀어서 분위기가 제일 좋지 않았습니다. 얘기도 안하고, 활동도 같이 […]

31기 명상 프로그램 행복&평온

나침반이 되어준 소중한 캠프

어디인지도 모르고 가려던 나에게 나침반이 되어준 소중한 캠프이다. 가짜 속에서 방향을 찾으려 하니 답을 모르는 것이 당연했다. 또한 같이 길을 걸을 수 있는 열두명의 친구들이 너무너무 소중하고 감사하다. 사실 엄마가 예전부터 가보지 않겠냐고 권유하셨다. 더 일찍 왔으며 좋았을 것 같지만 지금 이 타이밍에 온 게 정말 운명이고 인연인 것 같다. 캠프가 얼마나 좋았는지 설명하는 것보다 […]

31기 명상 미래고민

안오면 님만 손해

4박5일 동안 느꼈던 감정과 마음을 종이 한 장에 다 담을 수는 없겠지만 제 진심이 전해지기를 바라며 체험후기를 작성해봅니다. 1년 전부터 엄마가 소원처럼 간절히 부탁하며 참가해주길 바라던 대학생 명상캠프를 가기 직전 저는 ‘종강 후 이 귀한 방학시간에 2박3일도 아니고 4박5일 동안이나 시간을 비워야돼? 굳이…?“ 이러한 마음가짐을 가진 채 참가하게 되었습니다. 버스를 타고 메인센터를 향해 가는 길에도 […]

31기 도우미 명상 추천

놀라운 치유효과가 있다

대학생캠프를 왔다. 긴장했던 것보단 훨씬 가벼웠다. 다들 너무 좋은 사람들이었고 열심히 수련 집중해서 하는 모습이 보기 좋았다. 확실히 장소가 주는 이 점도 큰 것 같다. 주변이 산이라 그런지 공기도 참 맑았다. 생각보다 다들 친절하고 편안하게 대해준 점 정말 고마웠다. 수련이 참 쉽고도 어마어마한 효과를 낼 수 있는 게 정말 대단했다. 더해 안 가는 이 세상에 […]

31기 명상