카테고리: 행복&평온

진정으로 치유가 되는 과정

참마음의 편안함, 나를 힘들게 했던 가짜를 뺀 후의 참의 상태를 모르고 살았던 22.9년이라는 시간을 어떻게 살아왔는지 의문이 든다. 경험해보지 못하면 절대 모를 그 느낌을 이 세상 모든 사람들도 알았으면 좋겠다. 모든 사람들이 이 과정을 배워 참이 되었으면 좋겠다. 정신의학을 배운 적이 있는데 정신의학과 달리, 명상은 이야기를 들어주었다. 약물을 투여하여 단순히 임시방편으로 억누르는 것이 아닌, 들어주고, […]

32기 행복&평온
32기 변화&터닝포인트 행복&평온

오면 정말 후회 안해요

학생 명상캠프를 하면서 많은 것들이 바뀌었다. 사람들을 평가하고 질투와 시기, 분노, 여러 가지 감정을 느끼며, 일어나서 자기 직전까지 정말 많이 힘들어했다. 아무리 좋은 일이 많아도 안 좋은 일이 하나만 생기면, 안 좋은 일밖에 떠오르지 않고, 마음에 갇혀 우울해하고 나 스스로를 자책했다. 그렇게 마음에 갇혀 우울해 하던 중 명상캠프를 하며 왜 나는 그동안 기억 속에 살았을까 […]

정말 좋은 기회였다

맨 처음 대학생 캠프에 오게 된 계기는 아빠가 권유해서 그냥 가라고 하시니까 딱히 가고 싶다는 생각은 없었지만 오게 되었다. 그리고 첫 날 맨 처음 숙소 배정을 받고 같은 방 언니들을 만났을 때 되게 나이도 다양하고, 이렇게 나이 차이가 많이 나는 다양한 지역에서 모인 사람들과 지내는 게 낯설기도 했고 어색하기도 했다. 그래서 처음 자기소개도 하고 단체 […]

32기 걱정&잡생각 행복&평온

내 진짜 마음을 알게되다

우연히 명상을 배워보고 싶던 참에 sns를 통해 대학생 캠프를 알게 되었고, 바로 신청을 하였다. 1년 동안 휴학을 하면서 나를 찾고 나를 다독이는 시간을 가졌다. 그러나, 완벽하게 답이 나오지 않은 채 휴학이 마무리될 뻔 했지만, 대학생 캠프를 통해 휴학의 마무리를 만족스럽게 하는 것 같다. 먼저, 감정표현에 서툰 나였지만 명상을 통해 안에 있던 내 감정들을 돌아볼 수 […]

32기 도우미 자존감 행복&평온
32기 걱정&잡생각 추천 행복&평온

정말 오길 잘했다!

자의 반, 타의 반으로 왔다 사실 엄마한테 떠밀려서 온 것이 맞는 것 같다. 하지만 지금 드는 생각은 ‘정말 오길 잘했다!’ 라는 것이다! 이곳을 오면서 거부감은 없었지만 나에게 정말 도움이 될까? 라는 생각을 했었다. 도착해서 버스에서 내리니 반갑게 반겨주시는 도우미 분들을 보고 어 왠지 잘 온 것 같은데? 라는 각이 들며 마음이 편안해졌다. 이렇게 좋은 출발을 […]

희망을 얻게되다

오기 전에 저는 생각도 많고 쉽게 무기력해하는 아무것도 하지 않으면 편했지만, 불현듯 밀려오는 불안감에 빠지고, 갑자기 우울해하기도 했었습니다. 무작위로 떠오르는 생각들이 저를 괴롭혔고 한 가지 일을 하려고 하면 근심, 걱정이 생기고 쉽게 집중하지 못했습니다. 이랬던 저 스스로가 싫어지기도 했습니다. 주변에 이런 고민을 털어놓으면 되돌아오는 말들은 ‘그 시기에 다 그래, 참고 사는 거야’, ‘다 힘들어. 원래 […]

32기 걱정&잡생각 무기력&나태 행복&평온

명상의 진가를 알게되다

인맥…스펙… 과거의 나에게 가장 중요한 것이었고, 명상캠프에 오려는 목적이었다. 명상이 내 인생에 어떤 도움이 될까? 그런 거 다 거짓말 아닌가? 라는 의구심을 품은 채 캠프에 왔다. 처음 이미지는 생각보다 딱딱하지 않고 편안한 분위기로 수업을 진행해서 남은 기간 동안 편하게 지낼 수 있을 것 같다는 생각을 가졌다. 시간이 지나면서 명상에 대한 강의를 듣고 명상을 하는 방법에 […]

32기 행복&평온

긍정적으로 바뀌게 되다

정말 밝아지고 행복해진 것 같습니다. 더욱 열심히 명상해서 참 행복을 느끼고 싶어요. 긍정적으로 바뀌게 된 것이 정말 큰 행복으로 다가온 것 같아요.

32기 행복&평온
32기 자존감 프로그램 행복&평온

몸·마음을 건강하게 힐링

스무 살이 되자마자 대캠에 들어와서 너무 행복했습니다. 빨리 명상을 시작했다는 것이 다행이었고, 명상을 거듭할수록 내 얼굴이 밝아졌습니다. 내 얼굴뿐만 아니라 방언니, 도우미님들의 표정과 분위기도 좋아졌어요! 이곳에 와서 빼기를 한 것도 뜻깊었지만, 너무 좋은사람들을 만나서 행복했었습니다. 광주에서 같이 새해 첫 떡국을 먹은 서라 언니, 밝고 귀여운 채은이 언니, 카리스마 있고 리더쉽이 있는 소은 언니, 처음 봤을 […]

매년 참가하고 싶다

두 달 전, 주말 캠프 때의 좋은 기억으로 방학캠프도 꼭 참여해야겠다는 생각을 했다. 그 당시 두 명의 멘토가 너무나도 고맙고 인상 깊었기에 혼란스러운 마음을 정리하고 싶었고, 이번에 만날 새로운 도우미 분들에 대한 기대를 하고 왔다. 기대했던 대로 두 도우미는 너무나도 좋은 사람이었고, 그동안 내가 받았던 스트레스나 혼란을 모두 버릴 수 있는 시간을 만들어주었다. 두 번의 […]

32기 추천 행복&평온
32기 걱정&잡생각 도우미 추천 행복&평온

굳은 얼굴이 펴지다

처음 캠프에 왔을 때에는 머릿속에 생각과 걱정이 아주 많았다. ‘적응을 못하면 어쩌지?’. ‘명상이 효과가 있을까?’, ‘친구는 사귈 수 있을까?’ 등등 많은 걱정을 안고 입소한 캠프였는데 명상을 시작하고, 마음을 빼는 수련을 하면서 그런 걱정들이 얼마나 의미 없는 것인지를 알고, 또 그런 것들이 오히려 나를 그런 현실로 이끌어 가고 있다는 사실을 깨달을 수 있었다. 명상을 통해 마음을 […]

매 순간 진심으로 즐기다

처음에 인터넷을 뒤지다 명상캠프라는 글자를 보았다. 이게 뭐지? 매 삶이 지루의 연속, 나에게 변화가 필요한 유익한 대외활동을 찾던 나는 한 번 해보자는 마음으로 신청했다. 가기 전 날 여자친구와 술을 왕창 마셨다. 드디어 D-Day가 되었다. 너무 피곤하다 가기 싫다. 하… 그런데 돈을 20만원이나 냈다. 아깝다. 결국에는 왔다. 첫날 강사 분께서 말씀하시길 강의 내용이 이해가 가지 않았다. […]

32기 행복&평온

따뜻한 마음을 나누다

지역에서 센터를 다니다가 대전 대학생 모임에 갔고 추천을 받게 되어, 대학생 캠프에 오게 되었다. 여기서 만난 모든 인연들이 너무나 과분하고 고마운 존재들이었다. 살면서 사실 이렇게 따듯한 마음을 나눌 기회가 없었던 것 같다. 사실 오기 전에는 20만 원이 너무 큰돈이 아닌가 하며 비싸게 받는다고 생각했다. 지날수록 오히려 더 값진 것을 얻었다는 생각이 든다. 사람들뿐만 아니라, 같이 […]

32기 도우미 추천 행복&평온

변화할 기회를 줘서 감사

나의 세계에 빠져 주변을 제대로 보지 못하고, 제 멋대로 판단하고 상처받고 무시하고 살아왔는지 알게 됐습니다. 변화할 기회를 주셔서 감사합니다.

32기 행복&평온

좋은 명상 방법에 놀라다

32기 마음수련 대학생 캠프를 하면서 많은 것을 느꼈습니다. 저는 이번에 대캠 2번째 참가자인데 처음 왔을 때보다 많은 것이 달라졌습니다. 처음 대캠 왔을 때는 부모님 권유로 오기 싫었는데 억지로 와서 수련하는 게 힘이 들기도 했고, 적응하지 못했습니다. 그런데 시간이 지나고 나서 생각해 보니까 그때 명상을 하길 잘했다는 생각이 들어서 이번에는 권유가 아닌, 오로지 나의 결정으로 오게 […]

32기 행복&평온

마음이 정말 밝아졌어요

명상 시작한지 2개월이 됐는데 최근에 슬럼프가 와서 잘 되지도 않는 느낌이고 그만둘까 생각도 했었는데 대캠에 와서는 계속 해야겠다는 결심을 가지게 되었어요. 대캠에 오기 직전에 혼란스러운 일을 겪어서 마음이 복잡했는데 빼기를 하면 할수록 마음이 자유로워졌어요. 명상을 함께 시작했던 주말캠프 출신 친구들의 얼굴이 엄청 밝아져있는걸 보고 신기했어요! 저도 얼굴이 조금은 밝아졌을까요… 명상하기 전에 비하면 마음이 정말 밝아졌어요. […]

32기 행복&평온

고민이 해소되다

처음에는 부모님의 권유로 캠프에 대해 처음으로 알게 되었을 때 필요성을 느끼지 못했었지만, 방학 중에 경험해보라는 말에 캠프에 오게 되었다. 처음 방에서 친구들을 만났을 때 어떻게 친해질 수 있을까라는 생각으로 고민에 빠졌고. 마음나누기시간 얘기한 부분이기도 하다. 명상 과정을 수행하다 보니 서서히 친구들과의 대화가 많아지기 시작했고, 고민으로 자리 잡았던 부분이 해소되는 것을 체감할 수 있었다. 캠프를 보내면서, […]

32기 인간관계 행복&평온

나의 생각을 바꾼 기회

처음에 지인소개로 대학생 명상캠프로 오게 되었는데, 이곳에 와서도 명상을 하면서 과연 효과가 있을까 라는 생각을 제일 많이 하며 시작했던 것 같다. 하지만 그 생각도 오래가지 않았다. 그 이유는 첫 명상 때는 강사님이 무슨 말씀을 하시는지 몰랐는데, 두 번째 명상부터는 뭔가 마음속에서 명상이 진행되는 듯 한 느낌을 가질 수 있었다. 이런 느낌을 확실하게 단정 지어 말할 […]

32기 걱정&잡생각 행복&평온