카테고리: 걱정&잡생각

아무 생각 안하는게 얼마만인지

솔직히 처음에는 반신반의 했습니다. 과연 3박4일 캠프만으로 끊임없이 떠오르는 이 잡생각들이랑 망상이 사라질 수 있을까? 근데 명상캠프 후기들이 정말 너무 좋아서 ‘그래 저렇게 될 수 있다면 나도 저렇게 되고 싶다’ 하는 생각에 밑져야 본전이지! 하면서 신청했어요. 캠프 1일차에는 몰랐는데 강사님께서 강의해주시는 내용 잘 듣고 도우미 언니들과 도움님 도움 받아서 내 생각들을 빼버리는 과정을 거치다 보니 […]

32기 걱정&잡생각 변화&터닝포인트
32기 걱정&잡생각

걱정없이 편하게 지내다

생각 많고 걱정 많은 성격 때문에 피곤하게 살았는데 명상캠프를 통해 바뀌고 싶어 참가하게 되었습니다. 과정을 거쳐 가면서 실제로 마음이 비워지는 것을 느끼고, 매일 밤 하루일과를 돌아보며 내가 잘못한 건 없었는지 생각하느라 잠도 제대로 못 잤던 제가 명상하느라 걱정할 시간 없이 3박 4일을 편안하게 보냈어요. 다시 제 일상으로 돌아가게 되어도 명상을 복습하면서 전보다 편안한 제가 되고 […]

시선에서 자유로워지다

말을 평소에도 자주 들었다. 하지만 기존 명상에 대한 부정적인 편견이 있었기 때문에, 대캠에 도착해 처음 강의를 들을 때에도 변화에 큰 확신이 들지 않았다. 솔직히 명상의 효과에 대해 이야기 해줄 때, 어느 정도는 짜 맞춘 부분도 있을 거라 생각했다. 이전에 청소년 캠프 등으로 경험했던 ’개인적으로‘ 안 좋은 기억 때문에 도움님의 말을 그대로 수용하는 게 쉽지 않았다. […]

32기 걱정&잡생각 인간관계

정말 좋은 기회였다

맨 처음 대학생 캠프에 오게 된 계기는 아빠가 권유해서 그냥 가라고 하시니까 딱히 가고 싶다는 생각은 없었지만 오게 되었다. 그리고 첫 날 맨 처음 숙소 배정을 받고 같은 방 언니들을 만났을 때 되게 나이도 다양하고, 이렇게 나이 차이가 많이 나는 다양한 지역에서 모인 사람들과 지내는 게 낯설기도 했고 어색하기도 했다. 그래서 처음 자기소개도 하고 단체 […]

32기 걱정&잡생각 행복&평온

올해 한 가장 현명한 선택

처음에 올 때는 나는 목표도 없고, 나 자신에 대한 확신도 없이 그저 미래에 대한 두려움과 과거에 대한 후회로 가득 차 있었다. 항상 걱정과 불안에 사로잡혀 있었다. 사실, 이 캠프는 정말 별 기대 없이, 그냥 한 번 가보기나 하자 하는 마음으로 신청했다. 온 첫날에는 우리 방에서 내가 가장 나이도 많고, 나만 아무것도 모르고 온 것 같다는 […]

32기 걱정&잡생각 스트레스
32기 걱정&잡생각 인간관계

누구나 자유로워질 수 있다

처음에는 명상? 이게 도무지 감도 오지 않았고 아무리 대학생들이 모여도 명상 캠프가 재미있겠어? 라는 생각이 90% 이상이었다. 그리고 대인관계에 회의감을 느끼고 미래, 취업에 대한 걱정과 불만이 심했던 시점이었기에 마음에 문을 열기 힘들 것이라고 생각했다. 하지만 대캠에 와서 그건 내 착각이었고 편견이었다는 것을 알았다. 예전에 잠깐 명상을 접해 봤음에도 불구하고 대캠은 신선한 포인트였다. 내가 가지고 있던 […]

32기 걱정&잡생각 추천 행복&평온

정말 오길 잘했다!

자의 반, 타의 반으로 왔다 사실 엄마한테 떠밀려서 온 것이 맞는 것 같다. 하지만 지금 드는 생각은 ‘정말 오길 잘했다!’ 라는 것이다! 이곳을 오면서 거부감은 없었지만 나에게 정말 도움이 될까? 라는 생각을 했었다. 도착해서 버스에서 내리니 반갑게 반겨주시는 도우미 분들을 보고 어 왠지 잘 온 것 같은데? 라는 각이 들며 마음이 편안해졌다. 이렇게 좋은 출발을 […]

진작 알았으면 어땠을까

나는 ‘명상’이라는 것이 뭔지도 모르고 이 캠프에 참여하게 되었다. 학교에서 알고 지내던 선배의 계속되는 추천으로 어쩌다 보니 신청을 해버렸다. 4일 아침에도 일어나서 갈까 말까 수 없이 고민했다. 결국, 와버렸다. 내가 떠올랐던 ‘명상’의 이미지는 그냥 눈을 감고 멍 때리는 것이었다. 겉으로 보기에는 비슷해 보이지만 달랐다. 누구보다 일상생활이 공허하던 나에게 꼭 필요한 것이었다. ‘명상’을 통해 조금 더 […]

32기 걱정&잡생각

한걸음 성장하게 한 발판

저는 이번 대캠에 참가하게 된 안채은입니다. 우선 저희 방 친구들이 다들 너무 좋고 진심으로 서로 다가간 것이 가장 좋았습니다. 나이를 한 살 한 살 먹을수록 아무런 이익 관계없이 마음을 열고 나눌 수 있는 관계가 줄어드는 걸 느꼈는데, 이곳에서는 다들 마음을 활짝 열고 서로를 대해서 저도 더욱 크게 마음을 열 수 있었습니다. 그리고 명상이 이번이 처음이라 […]

32기 걱정&잡생각 도우미

희망을 얻게되다

오기 전에 저는 생각도 많고 쉽게 무기력해하는 아무것도 하지 않으면 편했지만, 불현듯 밀려오는 불안감에 빠지고, 갑자기 우울해하기도 했었습니다. 무작위로 떠오르는 생각들이 저를 괴롭혔고 한 가지 일을 하려고 하면 근심, 걱정이 생기고 쉽게 집중하지 못했습니다. 이랬던 저 스스로가 싫어지기도 했습니다. 주변에 이런 고민을 털어놓으면 되돌아오는 말들은 ‘그 시기에 다 그래, 참고 사는 거야’, ‘다 힘들어. 원래 […]

32기 걱정&잡생각 무기력&나태 행복&평온

가장 귀중하고 의미있던 휴가

군 생활을 하면서 느꼈던 외로움과 지칠 때로 지쳐있는 제 마음을 비워낼 수 있을까 하고 찾게 된 대학생 캠프였습니다. 대학생캠프를 오기 하루 전만 하더라도 4일이라는 휴가가 너무 아깝다고 생각했습니다. 처음에 왔을 때는 이야기를 별로 하고 싶지 않았고, 누군가가 옆에서 이야기를 해도 들리지도 않고 모든 게 귀찮았습니다. 그래도 이왕 온 김에 다 내려놓고 해보자 하는 마음으로 시작했습니다. […]

32기 걱정&잡생각 스트레스 추천

생각보다 많은 것을 얻다

처음에 왔을 때는 그냥 공기 좋은 곳에서 쉰다고만 생각하고 명상에는 별생각이 없었다. 명상을 할 때는 계속 가만히 앉아있느라 몸이 근질거리기도 하고 가끔 졸 때도 있었지만, 마음을 비워나가며 잡생각이 조금씩 줄어드는 것 같아서 신기했다. 처음 방에 들어갔을 때는 조금 어색하기도 했는데, 모두 좋은 사람들이라 점점 친해지면서 활동도 같이하고 재미있었다. 마음 빼기 이외에도 같은 방 사람들과 마음 […]

32기 걱정&잡생각
32기 걱정&잡생각 무기력&나태

머리 속이 편해지다

평소에 나는 잡념이 너무 많았다. 현실보다 허상에 사는 시간이 훨씬 많았고, 망상은 꼬리에 꼬리를 물어 늘 꿈속에서 헤엄치는 기분이었다. 다른 사람을 볼 때마다 그 뒤에는 늘 많은 이미지들이 떠올랐고, 그것들이 그들을 평가하게 만들었다. 항상 행동보다 앞서서 결과를 두려워했고 나에 대한 세계와 규칙을 강하게 구축해놓아서 누군가가 이것을 침범하는 것을 무척 싫어했다. 그러다보니 현실에서 모든 행동을 망설이게 […]

정말 된다는 걸 느끼다

나는 처음 맛보기로 명상을 해본 적이 있었는데, 그때만 해도 계속 의심이 되었고 믿을 수도 없었다. 그냥 된다고 하니까 되는가 보다하고 머리로만 이해했었다. 하지만 이번 대캠에서 오랫동안 명상하고 한 과정씩 올라가면서 명확하지는 않지만, 나도 명상이라는 게 정말 되고 있다는 것을 마음으로 느꼈다. 더 이상 잡생각이 안 나고 가짜 마음에 대해 더 이해할 수 있었다. 솔직히 이를 […]

32기 걱정&잡생각 도우미

잊지 못할 캠프

명상을 하면서 과거의 트라우마로 생각의 생각이 들고 꼬리를 물곤 했습니다. 아직 23살이라고 하면 누구에게는 젊고 앞으로 할 수 있는 일을 해낼 수 있는 나이라고 젊은 나이라고 해 주시는 분들이 있는 반면, 어느 부분에서는 뒤쳐져 있다고도 느낄 수 있는 나이라고 생각합니다. 누군가와의 비교를 통해 행복의 기준을 정할 수 없다곤 하지만 생활을 하게 됨에 있어서는 자신의 기준들이 […]

32기 걱정&잡생각 도우미 자존감
32기 걱정&잡생각 도우미 추천 행복&평온

굳은 얼굴이 펴지다

처음 캠프에 왔을 때에는 머릿속에 생각과 걱정이 아주 많았다. ‘적응을 못하면 어쩌지?’. ‘명상이 효과가 있을까?’, ‘친구는 사귈 수 있을까?’ 등등 많은 걱정을 안고 입소한 캠프였는데 명상을 시작하고, 마음을 빼는 수련을 하면서 그런 걱정들이 얼마나 의미 없는 것인지를 알고, 또 그런 것들이 오히려 나를 그런 현실로 이끌어 가고 있다는 사실을 깨달을 수 있었다. 명상을 통해 마음을 […]

심적으로 굉장히 안정되었다

처음에는 엄마의 권유로 인해 강제로 온 것이 있었다. 아니라면 거짓말일 것이다. 막상 같은 호실에서 처음 만난 사람들은 영 다가가기 힘들었지만 시간이 약이라고들 하던가 다들 웃으며 이야기를 나누는 재밌는 친구들이 되었다. 명상은 접해보긴 처음이 아니었지만 새로운 방법은 우릴 더 빠르게 참 마음으로 만들어준다 해 믿고 따랐다. 애초에 잘 따라다니고 시키는 대로 곧 잘 하는 성격이라 방법을 […]

32기 걱정&잡생각

여기 잘 온 것 같습니다

어머니가 추천하셔서 오게 됐습니다. 솔직히 집에 있고 싶었는데 어머니가 부탁하시길래 왔습니다. 200명이 되는 사람들과 3박 4일을 어떻게 보낼지 걱정했는데 막상 캠프하러 와보니 방 동료들이랑 도우미, 도움님들이 저를 잘 대해줘서 괜찮았습니다. 재수생활하면서 많은 피로와 스트레스, 걱정과 불안들이 쌓였었는데 명상을 통해 마음을 버리면서 좀 나아진 것 같습니다. 솔직히 명상법이 조금 가슴에 와 닿지는 않았으나. 내 생각을 버리고 […]

32기 걱정&잡생각